Hábitos reais,
constância
e leveza.
Seu corpo precisa de estratégia, não de restrições extremas.Emagrecer não depende só da balança, nem só de medicação. A consulta olha composição corporal, sono, alimentação, treino e rotina, para montar um plano que caiba na sua vida e que você consiga manter.
A medicina faz mais sentido quando a gente pratica o que ensina.
Médica em São Paulo, Natália dedica a rotina ao emagrecimento, à saúde e à qualidade de vida, com atenção especial a quem treina e corre.
No consultório, ela bate na tecla dos bons hábitos e vive cada um deles: estratégia, constância e cuidado de dentro para fora, sem restrições extremas e sem fórmulas prontas.
- Profissão
- Médica
- Registro
- CRM-SP 247886
- Atua com
- Emagrecimento · saúde · qualidade de vida
- Atendimento
- São Paulo (SP)
Primeiro a sua rotina. Depois a estratégia.
Nenhum plano é igual ao outro. Estratégia, riscos e forma de acompanhamento são definidos depois de entender o seu corpo, os seus exames e a sua rotina.
- 01
Sua história
Peso ao longo da vida, tentativas anteriores, sono, fome, alimentação, treino, rotina de trabalho e o que você não quer de jeito nenhum.
Primeira consulta - 02
Investigação
Exame clínico e, quando indicados, exames laboratoriais e avaliação de composição corporal.
Conforme cada caso - 03
Estratégia individual
O que faz sentido para você: alimentação, treino, sono e, se indicado, medicação. Riscos e alternativas explicados antes.
Explicado na consulta - 04
Acompanhamento
Retornos para avaliar a evolução, ajustar a estratégia e cuidar da manutenção, que é uma fase própria do processo.
Combinado com você
Dois minutos antes, uma consulta mais objetiva depois.
A assistente organiza o que você busca e o que te preocupa, para a primeira consulta começar do ponto certo. Ela não faz diagnóstico nem indica tratamento: isso é sempre feito pessoalmente.
O que você pode esperar de cada consulta.
Sua rotina é levada a sério
O que você já tentou e o que não funcionou é parte da investigação, não motivo de culpa.
Sem restrição extrema
O plano é pensado para caber na sua rotina e ser mantido, não para durar duas semanas.
Riscos e alternativas explicados antes
Você sai sabendo o que faz sentido para você, o que não faz e por quê.
Perguntas que costumam vir antes da primeira consulta.
Respostas gerais. Indicações, cuidados e riscos de cada caso são discutidos na consulta.
Vou precisar de medicação para emagrecer?
Depende do seu caso. O emagrecimento não acontece sozinho, e muito menos apenas com medicamentos. Medicação pode ou não fazer parte do plano, e isso só se define na consulta, com a sua história, os seus exames e os riscos explicados.
Vou ter que fazer uma dieta restritiva?
Não é esse o caminho. Restrições extremas costumam ser difíceis de manter e podem favorecer a perda de massa muscular e o reganho de peso. O plano busca hábitos que você consiga sustentar.
Atende quem treina ou corre?
Sim. Para quem treina, a alimentação é pensada junto com a rotina de treinos, o rendimento e a recuperação, sempre a partir da sua saúde como um todo.
E depois de emagrecer?
A manutenção é uma fase própria. Envolve acompanhamento, proteína, treino de força, sono e preservação de massa muscular. Interromper um tratamento sem planejamento pode favorecer o reganho de peso.
Como funciona a primeira consulta?
Começa pela sua história e pela sua rotina, segue com o exame clínico e, se necessário, pedido de exames. A estratégia é explicada com você antes de qualquer decisão.
Atendimento em São Paulo.
- Endereço
- São Paulo (SP) · endereço informado no agendamento
- Agenda
- Dias e horários informados no agendamento
- (11) 97815-8026
- @natalia_nakamura
Vamos montar a sua estratégia?
Uma consulta para ouvir a sua história e a sua rotina, com critério e sem dieta pronta.